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Geschrieben von Black_Dragon am 17.11.2005 um 09:26:

  Herbst - Depressionen

Die Tage werden immer kürzer und trüber, die Bäume haben sich entblättert, und wir vermummen uns im Gegenzug...

Kaum hat der Herbst richtig Einzug gehalten, hört man es an allen Ecken: "Ach, ich bin so müde und lustlos..." "Mir geht es irgendwie nicht gut im Moment..."
"Hab´auf nichts Bock..." "Könnte nur Essen und Schlafen !"...
Selbst positive und eigentlich lebensfrohe Menschen werden von dieser seelischen Schieflage erfasst. Die Medizinerwelt hat einen Fachausdruck für das Massenphänomen:
SAD oder "Saisonal Affective Disorder". Depressive Verstimmung infolge Lichtmangels und anderer Faktoren.

Kennt ihr das auch von euch ?

Was tut ihr persönlich gegen eure Herbst- und Winterdepression ?

Habt ihr Ratschläge und Tipps parat ?

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Geschrieben von Alex am 17.11.2005 um 15:21:

 

Hmm......klar kenn ich das auch. Bin zwar eher der Jammerer als der, der richtige Depressionen hat, aber so im trüben Vor-Winter kann's einem schon schlecht gehen.

Was mir persönlich hilft? Ich denk an einen lieben Menschen und daran, dass ich ein Dach über dem Kopf, ne Kanne Tee und eine Heizung habe

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Geschrieben von Kathy_MTK am 17.11.2005 um 18:17:

  RE: Herbst - Depressionen

Och ich mache es mir dann mit meinen Lieben gemütlich....mache das wozu ich Lust habe: Plätzchen backen, die Wohnung schön gestalten ect.

Oder ich muß einfach raus, dann geht es mir meistens auch besser. Kurzfristig ein Wochenende irgendwo hinfahren mit Familie, abschalten, Spaß haben, sich die Gegend anschauen ect.
Oder eben mal zum Eislaufen, irgendjemanden Besuchen ect.
Wenn ich die Depri habe, kann ich meist nicht allein zu Hause sitzen, dann wirds wirklich schlimm. Ich brauche dann Ablenkung und eine andere Umgebung und dann gehts schon wieder.

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Geschrieben von Grilu am 17.11.2005 um 19:25:

 

bin grad mittendrin
bin seit 2 stunden nur am heulen, ohne dass ich eien wirklich grund dafür hätte, auslöser ja...aber keine gründe.....*schnief*
ich dusch dann jetzt und leg mich mit meinem schatzi aufs sofa und höre das nächste kapitel vom Harry Potter 3 - Hörbuch...dann gehts mir vielleicht wieder besser

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Geschrieben von dev0 am 18.11.2005 um 10:14:

 

Ich geh ins Solarium, Vitamin D tanken !
Das funktioniert tatsächlich.....

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Geschrieben von Black_Dragon am 18.11.2005 um 10:41:

 

Zitat:

Original von r00ki3 Ich geh ins Solarium, Vitamin D tanken ! Das funktioniert tatsächlich.....

Hmmm...sollte ich vielleicht auch mal wieder tun.
Und sollte es bei mir nicht funktionieren, bin ich wenigstens nicht so
weiss wie unreifer Handkäse.

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Geschrieben von Ghostwriter am 18.11.2005 um 12:53:

 

Ich bin auch so ein SAD-gepeinigter.
Leider machen mir diese trüben Tage nicht nur seelisch, sondern auch körperlich zu schaffen. Wie es auch zusammenhängt, bei kaltnassem Wetter habe ich Magenschmerzen und -krämpfe.

Der Doc meinte nur, da kann ich mich ja warm anziehen. Mache ich auch. Trotzdem: SAD schlägt bei mir voll durch.

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Geschrieben von Black_Dragon am 18.11.2005 um 14:00:

 

Willkommen im Club ! Tja, was könnte man denn tun ?
Auswandern ?
Habe gelesen, im Mittelmeerraum gäbe es so gut wie keine Fälle von
SAD.
Magenkrämpfe habe ich ja gottseidank nicht bei dem Wetter, aber die
Knie tun mir gerne mal weh und die Schultern.